Eat Smart:   Prioritize whole foods.   Limited processed foods.   Watch portion sizes.   Move More:   Exercise regularly.   Sit less   Stretch daily.   Stay Hydrated:   Drink water throughout the day.   Start your day with water.   Sleep Well:   Aim for 7-9 hours per night.   Create a bed time ritual.   Care for Your Mind:   Manage stress.   Connect socially.   Laugh often.   Don’t Forget the Details:   Floss daily.   Use sunscreen.   Get regular checkups.

Edadismo y Bienestar

Cómo combatir los estereotipos negativos y promover el envejecimiento positivo La discriminación por edad es la discriminación o prejuicio contra las personas en función de su edad, especialmente los adultos mayores. Puede adoptar muchas formas, como estereotipos, bromas, insultos, exclusión, abuso o negligencia. La discriminación…

© 2025 Natural Memo | All rights reserved | Designed By Govis Bloom LLC