Eat Smart:   Prioritize whole foods.   Limited processed foods.   Watch portion sizes.   Move More:   Exercise regularly.   Sit less   Stretch daily.   Stay Hydrated:   Drink water throughout the day.   Start your day with water.   Sleep Well:   Aim for 7-9 hours per night.   Create a bed time ritual.   Care for Your Mind:   Manage stress.   Connect socially.   Laugh often.   Don’t Forget the Details:   Floss daily.   Use sunscreen.   Get regular checkups.

El Arte es Centrico para el Movimiento de Vuelta a lo Natural

El arte y el bienestar son conceptos estrechamente relacionados que pueden potenciarse mutuamente. El arte puede ser una fuente de alegría, inspiración, sanación y empoderamiento para las personas y las comunidades. El bienestar se puede fomentar mediante la participación en actividades creativas, la expresión de emociones, el desarrollo de habilidades y la conexión con los demás. El arte y el bienestar también pueden ser vistos como indicadores de la calidad de vida y de los valores sociales y culturales de una Sociedad.

The Art is Centric to the ‘Back to Natural’ Movement

The art and wellbeing are closely related concepts that can enhance each other. Art can be a source of joy, inspiration, healing and empowerment for individuals and communities. Wellbeing can be fostered by engaging in creative activities, expressing emotions, developing skills and connecting with others. Art and wellbeing can also be seen as indicators of the quality of life and the social and cultural values of a society.

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