Eat Smart:   Prioritize whole foods.   Limited processed foods.   Watch portion sizes.   Move More:   Exercise regularly.   Sit less   Stretch daily.   Stay Hydrated:   Drink water throughout the day.   Start your day with water.   Sleep Well:   Aim for 7-9 hours per night.   Create a bed time ritual.   Care for Your Mind:   Manage stress.   Connect socially.   Laugh often.   Don’t Forget the Details:   Floss daily.   Use sunscreen.   Get regular checkups.

Planetario Pasadizo




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Ser cortés; escribir diplomáticamente; Incluso en una declaración de guerra se deben observar las reglas de cortesía. — Otto Von Bismarck

La Justicia Social,
no es una fábula, en vigilancia,
ni del Marxismo-Leninismo un ritual,
es una arquitectura Martiana,
para el patriotismo amplificar,
la Equidad Legal,
es una amapola en un cintillo,
para que los humildes puedan prosperar,
la encontré, en un planetario pasadizo,
de una epístola, delineada al azar,
y a mi mente se ha zurcido,
en un proyecto espectacular,
librar a los confundidos,
del comunismo vulgar,
soy un ciudadano, de este universo,
pero hoy, por Cuba, quiero orar,
para simétricas, amapolas rojas!,
por doquiera y con todos desplegar,
y así, el gran sueño de los obreros,
finalmente abrazar.

¡Bendecidas sean sus almas!

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