Eat Smart:   Prioritize whole foods.   Limited processed foods.   Watch portion sizes.   Move More:   Exercise regularly.   Sit less   Stretch daily.   Stay Hydrated:   Drink water throughout the day.   Start your day with water.   Sleep Well:   Aim for 7-9 hours per night.   Create a bed time ritual.   Care for Your Mind:   Manage stress.   Connect socially.   Laugh often.   Don’t Forget the Details:   Floss daily.   Use sunscreen.   Get regular checkups.

La Felicidad de los Humildes




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Vale más tener un modesto origen y vivir satisfecho entre los humildes, que pavonearse en un enojo espléndido y revestir una tristeza de oro. – William Shakespeare

¡Fueron tres!
y estamparon un contrato,
¡un pacto!
contra el paradójico egoísmo,
¡una batalla!
que se alzó, desde el más fútil abismo,
pues, la trinidad de Dios,
ha sido, científicamente beatificada,
por los hombres, y sus magnas hazañas,
¡fueron diez!
y trajeron paz, al universo,
¡fueron muchos!
y destronaron todo el despotismo,
¡fueron todos!
y esparcieron justicia y amor,
por todo, el eterno industrialismo,
con el valor que caracteriza,
¡a los humildes y su cabal humanismo!

¡Bendecidas sean sus almas!

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